¿No te gustaría que tus dientes luzcan blancos? Es importante que sepas que hay algunos alimentos y bebidas que dañan tu esmalte dental. Estos alimentos hacen que se oscurezcan tus dientes y se vuelven más amarillentos al abusar de algunas comidas. Has de saber que no basta con mantener una buena higiene dental y bucal. Es importante que reduzcas el consumo de estas bebidas y alimentos y, de esta manera, conseguirás una sonrisa perfecta.
10 alimentos que oscurecen los dientes
- Café: El café mancha y amarillea el esmalte dental. Esta bebida tiene un efecto deshidratante en la boca. Esto hace que produzcas menos saliva para mantener los diente limpios. Si tomas café solo, siempre es conveniente añadir un poco de leche si no quieres suprimirlo de tu dieta.
- Arándonos: Este alimento tiene un color oscuro que puede manchar el esmalte de los dientes. Te recomendamos no dejar de tomárlos ya que los arándanos están llenos de antioxidantes y nutrientes esenciales. Eso sí, será mejor que los mezcles con algún yogur o prepara un batido de frutas. Si usas una pajita evitarás el contacto directo con los dientes.
- Remolacha: Este tipo de verdura puede estropear tus dientes blancos. Recuerda lavarte los dientes y usar enjuague bucal después de cada comida.
- Carbohidratos procesados: Puede dañar tus dientes cualquier alimento que lleve carbohidrato simple y refinados en los cuales se han añadido azúcar. Importante el lavado de dientes después de galletas, bollería, etc. y así evitar que las bacterias que contienen no produzcas caries.
- Vino tinto: Malas notícias para a los que os guste degustar un buen vino. Esta bebida oscurece tus diente debido a su acidez y color rojizo. Las partículas del vino se introducen en los poros de los dientes y estos, quedan ennegrecidos.
- Pepinillos: Al ser en vinagre ya sabemos que tienen acidez. Recuerda lavarte los dientes.
- Salsa de tomate: También produce acidez y puede manchar el esmalte dental. Intenta reducir la cantidad y una buena opción es combinarla con algún tipo de verdura que puedan funcionar de barrera protectora.
- Salsa de soja: De ninguna manera este producto marrón oscuro va a ayudar a mantener tus dientes blancos. Intenta sustituirla por otra salsa.
- Curry: Esta especia es bastante pegajoso, así que no hace falta decir que puede quedarse pegado y dejar algunas manchas amarillentas.
- Té: Sus ácidos provocan manchas en el esmalte dental. Os recomendamos usar té verde que es el que menos daña los dientes.
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